Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu trong suốt thời kỳ mang thai là vấn đề rất quan trọng, nhất là với những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ. Lúc này việc cân bằng dinh dưỡng để không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ cũng như sư phát triển của con. Vậy tiểu đường thai kỳ nên ăn gì và kiêng gì là vấn đề được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Hãy cùng theo dõi nội dung bài viết dưới đây để tìm hiểu chi tiết về vấn đề này nhé.

Tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ hay còn gọi là đái tháo đường thai kỳ, đây là tình trạng rối loạn chuyển hóa đường trong cơ thể khi mang thai. Tình trạng này thường được phát hiện từ tháng 4 của thai kỳ và thường tự khỏi sau khi sinh khoảng 6 tuần.

Hiện nay tỷ lệ mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ ngày càng tăng
Hiện nay tỷ lệ mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ ngày càng tăng

Để nhận biết bản thân có bị tiểu đường thai kỳ hay không, các mẹ bầu chỉ cần làm xét nghiệm máu, xác định nồng độ đường trong máu. Một sản phụ được chẩn đoán bị tiểu đường thai kỳ nếu đạt hai chỉ số sau đây:

  • Đường huyết lúc đói ≥ 150mg %.
  • Đường huyết 2h sau khi uống 75g đường ≥ 140mg%.

Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng như thế nào đến mẹ và thai nhi?

Nếu mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ không được kiểm soát tốt sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tới mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Cụ thể:

Đối với mẹ

  • Người mẹ bị đái tháo đường ở lần mang thai trước hoặc sẽ nặng hơn nếu như mẹ đã bị bệnh tiểu đường từ trước khi mang thai..
  • Tăng cân nhiều, trên 20kg, đa phần thai to, đa ối, em bé khi sinh ra có cân nặng trên 4kg.
  • Ăn nhiều, uống nhiều và tiểu nhiều, trong nước tiểu có đường, dễ bị nấm candida tái phát nhiều lần.
  • Nhiễm trùng, viêm bể thận, viêm thận hay băng huyết sau sinh.
  • Sảy thai nhiều lần liên tiếp hoặc thai chết lưu không rõ lý do.
Bị tiểu đường thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến thai nhi
Bị tiểu đường thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn tác động xấu đến thai nhi

Đối với thai nhi

  • Thai nhi có thể bị dạng, dị tật bẩm sinh về cơ, thần kinh,...
  • Do kích thước thai to nên sinh ra dễ bị gãy xương, hay gặp sang chấn khi sinh thường và khi sinh mổ.
  • Tiểu đường thai kỳ làm tăng tỷ lệ tử vong của thai nhi và em bé sơ sinh trong tuần đầu tiên sau khi chào đời gấp 2 - 5 lần so với bình thường.
  • Em bé có thể bị suy hô hấp, hạ đường huyết, hạ canxi và có nguy cơ bị đái tháo đường do di truyền.

Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

Tiểu đường thai kỳ có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi trong bụng và cả sau khi chào đời. Do vậy, nếu chẳng may mẹ bầu mắc phải tình trạng này cần tuân thủ theo phác đồ điều trị của các bác sĩ chuyên khoa. Cùng với đó, mẹ cũng cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý để vừa có thể kiểm soát đường huyết vừa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để thai nhi phát triển. Vậy tiểu đường thai kỳ nên ăn gì và kiêng gì?

Những thực phẩm mẹ bầu nên bổ sung

  • Thịt nạc, cá, đậu hũ, yaourt, các loại sữa không béo và không đường.
  • Các loại thực phẩm ít gây tăng đường máu như: đậu đỗ, gạo lứt, các loại trái cây ít ngọt, củ quả, rau xanh.
  • Ăn nhiều bữa trong ngày để đảm bảo không làm tăng đường máu lên quá cao, sau khi ăn và cũng không để đường máu hạ quá thấp lúc xa bữa ăn. Trong ngày nên ăn 3 bữa chính và 1 -2 bữa ăn phụ.

* Lưu ý:

  • Đối với phụ nữ mang thai trong 6 tháng cuối cần tăng thêm 350 Kcal/ngày so với bình thường.
  • Đối với phụ nữ đang cho con bú cần tăng thêm 550 Kcal/ngày so với người bình thường.
Ăn uống đầy đủ và khoa học sẽ giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh
Ăn uống đầy đủ và khoa học sẽ giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh

Những thực phẩm mẹ bầu nên hạn chế

  • Các loại thực phẩm gây tăng đường huyết như: bánh kẹo, kem, chè, các loại trái cây ngọt,...
  • Khi bị tiểu đường thai kỳ cần giảm ăn mặn và các loại thực phẩm chế biến sẵn có chứa nhiều muối để phòng ngừa tăng huyết áp như: thịt nguội, đồ hộp, vì gói, cháo,...
  • Các loại thực phẩm có nhiều chất béo gây tăng mỡ máu như: lòng đỏ trứng, thức ăn chiên xào, nội tạng (tim, gan, thận),...
  • Thai phụ cũng cần giảm uống nước ngọt, nước ép trái cây ngọt, chè đặc, rượu bia, cà phê,...

Một số lời khuyên dành cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ

Ngoài việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, tìm hiểu để biết tiểu đường thai kỳ nên ăn gì, kiêng gì thì mẹ có thể tham khảo những lời khuyên dưới đây để có một thai kỳ khỏe mạnh

  • Luyện tập thể dục đều đặn. Hãy đặt mục tiêu tập thể dục ít nhất 5 ngày trong một tuần và 30 phút mỗi ngày. Đừng lo lắng khi kết hợp nhiều hoạt động trong khi mang thai, chỉ cần nhớ hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu tập thể dục. Tập thể dục thường xuyên cũng sẽ giúp giữ mức đường huyết ổn định.
  • Ăn hai giờ một lần. Để điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn, không bao giờ được bỏ bữa và đặt mục tiêu ăn một bữa nhẹ hoặc một bữa ăn lành mạnh mỗi hai giờ. Bỏ bữa có thể làm cho lượng đường trong máu của bạn dao động và khó khăn hơn khi kiểm soát lại.
  • Bổ sung vitamin trước khi sinh.
  • Hãy đến gặp bác sĩ thường xuyên để được tư vấn và chỉ dẫn.

Chế độ dinh dưỡng giữ vai trò quan trọng trong việc ổn định đường huyết trong thai kỳ, thông qua đó giúp hạn chế những ảnh hưởng không tốt do tình trạng tiểu đường thai kỳ có thể gây ra với sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi.

Với dịch vụ thai sản trọn gói tại bệnh viện Thu Cúc, thai kỳ mẹ sẽ được chăm sóc toàn diện
Với dịch vụ thai sản trọn gói tại bệnh viện Thu Cúc, thai kỳ mẹ sẽ được chăm sóc toàn diện

Với dịch vụ Thai sản trọn gói tại Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc sẽ giúp các mẹ bầu thực hiện đầy đủ các mốc khám thai và xét nghiệm cần thiết trong quá trình mang bầu bao gồm cả xét nghiệm và tầm soát tiểu đường thai kỳ. Các mẹ bầu khi đăng ký thai sản trọn gói sẽ được chăm sóc, kiểm tra sức khỏe đầy đủ trước, trong và sau khi sinh. Các mẹ có nhu cầu tư vấn và liên hệ đặt lịch khám có thể liên hệ đến tổng đài 1900 55 88 96 để được hỗ trợ.