Rất nhiều chị em gặp phải tình trạng chậm kinh nguyệt nhưng không rõ nguyên nhân chậm kinh nguyệt của mình là gì và cảm thấy lo lắng không biết cách xử lý ra sao. Trong bài viết này chúng ta hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân chậm kinh nguyệt và cách phòng ngừa tình trạng này.

Hiện tượng chậm kinh nguyệt là gì?

nguyên nhân chậm kinh
Nhiều chị em gặp tình trạng chậm kinh nguyệt nhưng không rõ nguyên nhân vì sao

Kinh nguyệt là hiện tượng xảy ra theo chu kỳ xuất hiện khi chị em bước vào độ tuổi từ 9 – 14 tuổi và thường kết thúc khi chị em trong khoảng từ 44 – 55 tuổi. Kinh nguyệt thường xuất hiện thường xuyên theo chu kỳ từ 28 đến 35 ngày. Khi kinh nguyện vào mỗi chu kỳ xuất hiện trễ hơn bình thường từ 5 ngày trở lên được gọi là hiện tượng chậm kinh nguyệt.

Hiện tượng chậm kinh nguyệt khá phổ biến hiện nay nhưng có nhiều chị em chủ quan bỏ qua. Tuy nhiên, về lâu dài, chậm kinh nguyệt sẽ gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe sinh sản, và nhiều trường hợp, chậm kinh nguyệt còn là biểu hiện của nhiều bệnh lý phụ khoa nguy hiểm. Chính vì vậy, việc tìm ra nguyên nhân gây chậm kinh nguyệt và khắc phục tình trạng này là một điều rất cần thiết.

Các nguyên nhân chậm kinh nguyệt

Có nhiều nguyên nhân khiến chị em bị chậm kinh, trong đó có những nguyên nhân điển hình như

Căng thẳng, stress

Căng thẳng, stress là một nguyên nhân khiến chậm kinh nguyệt
Căng thẳng, stress là một nguyên nhân khiến chậm kinh nguyệt

Căng thẳng, stress là nguyên nhân gây chậm kinh phổ biến ở chị em. Khi chị em bị stress, căng thẳng kéo dài gây giảm lượng hormone estrogen trong cơ thể (estrogen là một loại hormone sinh dục nữ được tiết ra từ buồng trứng giúp duy trì sức khỏe sinh sản, sắc đẹp và sinh lý của chị em). Hormone này suy giảm gây ức chế rụng trứng, hệ quả chu kỳ kinh nguyệt diễn ra không đều và gây ra hiện tượng chậm kinh nguyệt. Chính vì vậy, khi căng thẳng, stress, chị em nên tìm cách giúp lấy lại cân bằng, suy nghĩ tích cực để cải thiện tình hình này.

Sử dụng các loại chất kích thích

Các loại chất kích thích gồm có: rượu bia, thuốc lá, cà phê, … Khi sử dụng các loại chất kích thích sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới hormone sinh sản. Trong các chất kích thích này chứa một lượng chất là nicotine, chất này ngoài tác động trực tiếp tới cơ quan hô hấp còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới khu xương chậu, tác động lên lớp niêm mạc tử cung.

Sử dụng chất kích thích thường xuyên hoặc quá nhiều còn tác động tới hệ thần kinh, gây căng thẳng, ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt.

Tăng cân hoặc giảm cân đột ngột

Tăng hoặc giảm cân đột ngột cũng khiến kinh nguyệt bị trễ
Tăng hoặc giảm cân đột ngột cũng khiến kinh nguyệt bị trễ

Thay đổi cân nặng đột ngột chính là một nguyên nhân dẫn đến chậm chu kỳ kinh nguyệt. 

Khi tăng cân đột ngột, khối lượng cơ thể tăng lên, mức estrogen cũng được sản xuất trong cơ thể nhiều hơn mức bình thường khiến lớp niêm mạc tử cung bị kích thích phát triển bất thường gây nên hiện tượng chậm kinh

Khi giảm cân đột ngột, khiến việc cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể bị sụt giảm, cơ thể sẽ không sản xuất đủ lượng hormone estrogen cần thiết để duy trì chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Kết quả cơ thể bị “lỡ nhịp” khiến chu kỳ kinh nguyệt bị chậm. Trường hợp giảm cân quá nhanh, quá đột ngột, chị em có thể gặp tình trạng mất kinh.

Việc duy trì cân nặng phù hợp là điều rất quan trọng để cơ thể đảm bảo cân bằng, tránh chậm kinh nguyệt. Chị em có thể dựa vào chỉ số BMI để đánh giá thể trạng cơ thể của mình để duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý:

BMI= cân nặng/ (chiều cao x chiều cao)

Trong đó cân nặng tính bằng kg, chiều cao tính bằng m.

Theo WHO, thể trạng được coi là cân bằng khi BMI từ 18,5 đến 24,9, thấp hơn hoặc cao hơn mức này đều không tốt.

Vận động quá sức

Chị em khi vận động quá sức đều dẫn tới tình trạng mất kinh nguyệt. Thông thường, các chị em tập gym cường độ lớn ngay từ lúc đầu, vận động viên marathon, người tập thể hình,... nếu không bổ sung lượng calo cần thiết cơ thể sẽ không thể sản sinh đủ lượng hormone estrogen dẫn tới tình trạng chậm kinh nguyệt.

Tác dụng phụ của một số loại thuốc

Sử dụng các loại thuốc tránh thai, thuốc kháng sinh, thuốc an thần,.. cũng có thể gây ra hiện tượng chậm kinh
Sử dụng các loại thuốc tránh thai, thuốc kháng sinh, thuốc an thần,.. cũng có thể gây ra hiện tượng chậm kinh

Một số loại thuốc khi chị em sử dụng sẽ gây nên tình trạng chậm kinh: thuốc tránh thai, thuốc an thần, thuốc kháng sinh, thuốc chống trầm cảm, các loại thuốc dùng trong hóa trị,..

Trong khi điều trị bệnh có sử dụng các loại thuốc này và gặp phải tình trạng chậm kinh, chị em cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Với thuốc tránh thai khi sử dụng gây chậm kinh cần ngưng sử dụng và thay thế bằng các phương pháp tránh thai an toàn khác.

Chậm kinh do mang thai

Khi quan hệ tình dục không an toàn và trước đó chu kỳ kinh nguyệt đều đặn thì rất có thể chị em đã mang thai. Khi có thai, lớp niêm mạc ở tử cung sẽ dày lên để chuẩn bị cho trứng thụ tinh vào làm tổ. Thay vì bong ra tạo thành kinh nguyệt, lớp niêm mạc này sẽ phát triển để nuôi dưỡng thai nhi. Cũng chính vì vậy mà khi mang thai, chị em sẽ không có kinh nguyệt.

Hiện tượng mãn kinh sớm

Phụ nữ khi ngừng chu kỳ kinh nguyệt ở tuổi 40 được coi là bị mãn kinh sớm. Thông thường tuổi mãn kinh xảy ra khoảng ngoài 50 tuổi. Mãn kinh khiến kinh nguyệt ra muộn hơn và số lượng cũng ít dần, sau đó thì mất hẳn.

Hiện tượng chậm kinh nguyệt xảy ra khi phụ nữ mãn kinh sớm
Hiện tượng chậm kinh nguyệt xảy ra khi phụ nữ mãn kinh sớm

Do các bệnh lý phụ khoa

Hiện tượng chậm kinh nguyệt ở chị em có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý phụ khoa như u xơ tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung, lạc nội tử cung, viêm buồng trứng,....đang ở mức độ nghiêm trọng. Chính vì vậy chị em bị chậm kinh nguyệt cần thăm khám bác sĩ để phòng ngừa các bệnh lý phụ khoa này. Các bệnh phụ khoa không được điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới chức sức khỏe sinh sản.

Hội chứng buồng trứng đa nang

Rối loạn nội tiết tố nữ có thể gây nên hội chứng buồng trứng đa nang làm ngăn cản quá trình rụng trứng. Các hormon giải phóng trứng khó hoạt động là nguyên nhân gây nên chậm kinh nguyệt.

Buồng trứng đa nang là bệnh lý rất nguy hiểm. Không chỉ gây ra hiện tượng chậm kinh nguyệt, bệnh lý này còn gia tăng nhiều nguy cơ các bệnh lý về tim mạch, sinh sản và đái tháo đường khác,... Chị em tuyệt đối không thể chủ quan mà cần nhanh chóng đi khám và điều trị kịp thời.

Do ảnh hưởng của tuyến giáp

Bệnh lý về tuyến giáp có thể gây nên hiện tượng chậm kinh
Bệnh lý về tuyến giáp có thể gây nên hiện tượng chậm kinh

Tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát hormone, quá trình trao đổi chất và thực hiện mối liên kết giữa các cơ quan. Khi chức năng tuyến giáp bị suy giảm, bị nhược giáp, cường giáp,... đều là nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt thay đổi, gây trễ kinh.

Rối loạn nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ là yếu tố ảnh hưởng nhất đến chu kỳ kinh nguyệt. Sự cân bằng nội tiết tố sẽ khiến kỳ kinh nguyệt được đều đặn. Tuy nhiên, khi bị rối loạn nội tiết tố, cơ thể chị em nhiều thay đổi, trong đó có hiện tượng chậm kinh.

Chậm kinh nguyệt có nguy hiểm không

Chậm kinh nguyệt liệu có nguy hiểm không? Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng chậm kinh nguyệt. Chậm kinh nguyệt do mang thai là dấu hiệu báo sớm cho chị em để có chế độ ăn uống sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý nếu muốn thai nhi phát triển. Với những hiện tượng chậm kinh nguyệt do bệnh lý thì vô cùng nguy hiểm, chị em cần điều trị kịp thời để tránh những biến chứng cho sức khỏe sinh sản sau này. Với tình trạng chậm kinh nguyệt thông thường khác, mọi người thường chủ quan bỏ qua. Tuy nhiên có một thực tế là chậm kinh nguyệt lâu ngày đều dẫn tới những vấn đề bệnh lý quan trọng,... điển hình là vô sinh.

Chậm kinh nguyệt ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của chị em
Chậm kinh nguyệt ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của chị em

Chính vì thế, khi bị chậm kinh nguyệt quá 5 ngày, nhất là khi tình trạng chậm kinh lặp lại thường xuyên,  chị em nên tìm đến các địa chỉ uy tín tại các chuyên khoa sản trong các bệnh viện để thăm khám và kiểm tra sớm nhất.

Khắc phục tình trạng chậm kinh nguyệt như nào?

Để khắc phục tình trạng chậm kinh nguyệt, chị em nên duy trì một lối sống lành mạnh:

  • Tập thể dục đều đặn hàng ngày, không tập quá sức.
  • Chế độ dinh dưỡng cân bằng: đầy đủ các chất đạm, protein, chất béo. Trong đó nên bổ sung thường xuyên rau xanh và các loại hoa quả tươi, hạn chế các loại thực phẩm, đồ uống chứa chất kích thích, hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt và các loại thực phẩm giàu chất béo như các loại bánh kẹo ngọt, thức ăn nhanh,...
  • Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan, tránh căng thẳng, stress.
  • Duy trì thể trạng cân bằng của cơ thể, không nên tăng cân quá nhanh hoặc giảm cân gấp. Mọi sự thay đổi cân nặng đều phải diễn ra từ từ để cơ thể dần dần thích nghi
  • Sử dụng các loại thuốc kháng sinh, tránh thai, an thần,.... cần có sự tham vấn của bác sĩ.
Thăm khám sức khỏe định kỳ là một biện pháp phòng ngừa tốt nhất các bệnh lý phụ khoa, trong đó có các bệnh lý gây ra tình trạng trễ kinh
Thăm khám sức khỏe định kỳ là một biện pháp phòng ngừa tốt nhất các bệnh lý phụ khoa, trong đó có các bệnh lý gây ra tình trạng trễ kinh

Khi cải thiện các yếu tố sinh hoạt, thói quen hàng ngày hiện tượng chậm kinh nguyệt vẫn diễn ra cần nghi ngờ dấu hiệu về các bệnh phụ khoa. Chính bởi vậy để phòng ngừa và  khắc phục sớm các vấn đề bệnh lý nếu có cần thăm khám và kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc có các gói khám sức khỏe dành cho chị em từ cơ bản đến nâng cao, giúp chị em phát hiện sớm bệnh lý và có các bác sĩ tư vấn khám và điều trị các bệnh lý và tình trạng bất thường của cơ thể, trong đó có tình trạng trễ kinh.

Mọi thông tin chi tiết cần tư vấn, quý khách vui lòng gọi tới số hotline 090 497 09 09.