“Yêu” trong những ngày an toàn là một trong những cách tránh thai hiệu quả được nhiều cặp đôi áp dụng. Vậy ngày an toàn là gì và cách tính ngày an toàn ra sao?

Ngày an toàn là gì?

Ngày an toàn là khoảng thời gian mà khi các cặp đôi quan hệ sẽ không có khả năng mang thai. 

Giai đoạn an toàn được tính từ thời điểm kết thúc giai đoạn rụng trứng đến trước khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt mới. Trong giai đoạn an toàn này, khả năng trứng gặp tinh trùng và thụ thai là rất thấp. Chính vì thế nếu các cặp đôi chưa muốn có thai thì quan hệ vào những ngày an toàn là một trong những biện pháp tốt nhất.


Từ ngày 8 đến ngày 19 trong chu kỳ là ngày an toàn
Từ ngày 8 đến ngày 19 trong chu kỳ là ngày an toàn

Phương pháp tính ngày an toàn cho chị em

Có nhiều cách để xác định ngày an toàn, chị em có thể tham khảo một số phương pháp dưới đây:

Tính ngày an toàn theo lịch

Để tính ngày an toàn theo lịch, trước hết chị em cần xác định chính xác chu kỳ kinh nguyệt của mình bằng cách theo dõi và ghi chép thời gian đầu cuối của mỗi kỳ kinh cũng như thời gian có kinh nguyệt ở mỗi chu kỳ trong vòng 6 tháng. Trong đó, ngày đầu tiên của chu kỳ được xác định là ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt. Khi có số liệu 6 tháng, chị em có thể áp dụng cách tính khoảng thời gian nguy hiểm dễ có thai theo cách sau:

  • Xác định chu kỳ có mốc thời gian ngắn nhất và chu kỳ có mốc thời gian dài nhất.
  • Lấy chu kỳ ngắn nhất trừ 18 sẽ ra ngày bắt đầu khoảng thời gian nguy hiểm, lấy chu kỳ dài nhất trừ đi 11 sẽ ra ngày kết thúc khoảng thời gian nguy hiểm. Ví dụ: chu kỳ ngắn nhất là 28 ngày thì ngày bắt đầu nguy hiểm là 28 - 18 = 10, chu kỳ dài nhất là 32 thì ngày kết thúc khoảng thời gian dễ mang thai là 32 - 11 = 21. Như vậy nếu quan hệ từ ngày 10 đến ngày 21 thì khả năng mang thai là rất cao.
  • Tuy nhiên, cách tính này luôn có sự sai lệch, chính vì thế để đảm bảo an toàn hơn thì chị em nên kéo dài ngày bắt đầu và ngày kết thúc thêm 3 ngày. Cụ thể như ví dụ trên, nếu khoảng thời gian tính được là từ ngày 10 đến 21 thì thực tế bạn sẽ cần tránh quan hệ từ ngày 7 đến ngày 24 để giảm tỷ lệ thụ thai.

Khi tính ra khoảng thời gian "nguy hiểm", các cặp đôi có thể quan hệ vào những ngày không thuộc khoảng này để tránh thai.

Tính ngày an toàn theo ngày chuẩn

Trong trường hợp chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn từ 26 - 32 ngày thì có thể áp dụng phương pháp tính theo ngày chuẩn dưới đây:

Ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt là ngày đầu tiên của chu kỳ,  khoảng thời gian có khả năng thụ thai cao được tính từ ngày 8 đến ngày 19 của chu kỳ. Ngoại trừ khoảng thời gian này, các cặp đôi có thể quan hệ an toàn.

Tránh thai bằng cách tính ngày an toàn có hiệu quả không?

Quan hệ trong ngày an toàn vẫn có khả năng mang thai
Quan hệ trong ngày an toàn vẫn có khả năng mang thai

Tuy là cách tránh thai được nhiều chị em sử dụng nhưng xét về độ hiệu quả của phương pháp này không thể đạt 100%. Trên thực tế, tỷ lệ tránh thai bằng phương pháp này chỉ đạt khoảng 75%, có rất nhiều cặp đôi vẫn mang thai ngay cả khi quan hệ vào ngày an toàn.

Độ nhạy của phương pháp này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó các yếu tố điển hình là:

  • Chu kỳ kinh nguyệt không đều. Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến chị em bị tính sai ngày an toàn, dẫn đến vẫn có thai khi quan hệ không dùng biện pháp bảo vệ. Chính vì thế, chỉ nên tin tưởng phương pháp tính ngày an toàn khi và chỉ khi bạn có một chu kỳ đều đặn, không bị chậm kinh, trễ hay rong kinh.
  • Quan hệ sát vào những ngày thuộc khoảng thời gian dễ thụ thai. Vào những ngày cận khoảng nguy hiểm, trứng hoàn toàn có thể rụng sớm hoặc rụng muộn hơn bình thường. Chính vì thế mà cơ hội tinh trùng gặp trứng tuy thấp nhưng vẫn xảy ra. 

Ngoài hai nguyên nhân trên, có rất nhiều nguyên nhân khác không thể lường trước khiến các cặp đôi vẫn có thể có con ngay cả khi quan hệ chính xác vào ngày an toàn. Chính vì thế, nếu chưa có kế hoạch mang thai thì cách tốt nhất để quan hệ không có bầu là sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn để tránh những điều không mong muốn.

Các trường hợp nào chị em không nên tránh thai dựa vào cách tính ngày an toàn

Với các chị em thuộc một trong các trường hợp dưới đây thì việc dựa vào ngày an toàn để tránh thai là không có hiệu quả:

  • Chị em có chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn 27 ngày  hoặc có sự chênh lệch quá lớn (trên 7 ngày) giữa chu kỳ lớn nhất và chu kỳ ngắn nhất.
  • Chị em vừa sinh em bé. Lúc này nội tiết tố chưa ổn định nên thời điểm rụng trứng bị xáo trộn lớn, rất khó tính ngày an toàn. Bên cạnh đó, thời điểm vừa sinh em bé tốt nhất nên sử dụng biện pháp tránh thai để không mang bầu khi chưa đủ 2 năm, sau 2 năm chị em hãy xem xét kế hoạch có thai trở lại để cơ thể được phục hồi hoàn toàn.
  • Chị em bước vào tuổi tiền mãn kinh và chị em lần đầu tiên có kinh nguyệt cũng không nên tính ngày an toàn theo cách này vì độ chính xác không cao.

Ngoài ngày an toàn, còn có các biện pháp tránh thai nào khác?

Ngoài áp dụng ngày an toàn, có rất nhiều các biện pháp tránh thai khác có thể giúp phòng ngừa trên 90%:

Sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày

Sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày không chỉ là biện pháp ngừa thai an toàn mà còn giúp chị em điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Trước khi sử dụng thuốc tránh thai, chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn được loại thuốc tránh thai phù hợp. Bên cạnh đó khi sử dụng thuốc tránh thai cần sử dụng đều đặn hàng ngày và đúng giờ để cho hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng thuốc tránh thai là một trong những biện pháp tránh thai an toàn và hiệu quả
Sử dụng thuốc tránh thai là một trong những biện pháp tránh thai an toàn và hiệu quả

Sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày

Sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày không chỉ là biện pháp ngừa thai an toàn mà còn giúp chị em điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Trước khi sử dụng thuốc tránh thai, chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn được loại thuốc tránh thai phù hợp. Bên cạnh đó khi sử dụng thuốc tránh thai cần sử dụng đều đặn hàng ngày và đúng giờ để cho hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng bao cao su cho nam giới

Dùng bao cao su là một trong những biện pháp được sử dụng phổ biến hiện nay vì an toàn và nhanh gọn. Tuy nhiên khi sử dụng bao cao su, cánh mày râu cần lựa chọn đúng kích thước và đặc biệt với các loại bao có chất diệt tinh trùng, mùi hương cần cẩn trọng vì đôi khi có thể gây dị ứng cho cả hai khi quan hệ.

Sử dụng bao cao su cho nữ giới

Ngoài bao cao su cho nam thì còn có bao cao su cho nữ nhưng loại này ít được sử dụng hơn. Bao cao su cho nữ ngoài tác dụng ngăn tinh trùng gặp trứng còn có tác dụng tránh những bệnh truyền nhiễm lây qua đường tình dục.

Đặt vòng tránh thai

Đặt vòng tránh thai được coi như phương pháp triệt sản tạm thời dành cho chị em. Với phương pháp này, bác sĩ sẽ đặt một vòng nhỏ vào âm đạo để tránh tinh trùng gặp trứng. Biện pháp này sẽ có tác dụng từ 5 - 10 năm tùy từng loại vòng và chỉ áp dụng cho chị em đã từng sinh con.

Nhiều chị em sử dụng đặt vòng tránh thai để ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn
Nhiều chị em sử dụng đặt vòng tránh thai để ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn

Triệt sản

Phương pháp này giúp tránh thai 100% nhưng cần cân nhắc khi tiến hành, thông thường biện pháp này chỉ sử dụng khi các cặp vợ chồng đã có đủ số lượng con mong muốn. Với phụ nữ sẽ thực hiện thắt ống dẫn trứng, với nam giới thì sẽ thắt ống dẫn tinh.

Trên đây là một số thông tin hữu ích liên quan tới ngày an toàn. Ngày an toàn cũng là một cách tránh thai song không phải là biện pháp an toàn tuyệt đối. Chính vì thế nếu thực sự không mong muốn mang thai, khi quan hệ các cặp đôi nên sử dụng kết hợp với những biện pháp tránh thai để không ảnh hưởng tới cuộc yêu mà vẫn ngăn ngừa mang thai hiệu quả. Nếu còn có các thắc mắc về chủ đề hay bất kỳ vấn đề sức khỏe sinh sản nào, hãy gọi tới hotline 0904 97 0909, chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn.