Vệ sinh vùng kín đúng cách là phương pháp giúp bạn phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa an toàn và hiệu quả. Hơn nữa, vệ sinh “cô bé” sạch sẽ còn có ý nghĩa trong việc bảo vệ sức khỏe sinh sản nữ giới. Tuy nhiên, không phải ai cũng có biết cách vệ sinh khoa học, đúng chuẩn. Dưới đây là bí quyết giúp chị em tự chăm sóc vùng kín của mình.

Tại sao phải vệ sinh vùng kín hằng ngày? 

Hiện nay, viêm nhiễm vùng kín đang thực trạng phổ biến ở nữ giới. Nguyên nhân chính là do vi khuẩn, vệ sinh không sạch,.... Bộ phận sinh dục của chị em có vị trí gần với cơ quan bài tiết nước tiểu khiên âm hộ luôn trong tình trạng ẩm ướt, kết hợp với cấu trúc mở hẳn ra bên ngoài khiến “cô bé” rất dễ bị nhiễm khuẩn nếu không được vệ sinh sạch sẽ hằng ngày.

Vệ sinh vung kín sạch sẽ là cách phòng ngừa bệnh phụ khoa hiệu quả
Vệ sinh vung kín sạch sẽ là cách phòng ngừa bệnh phụ khoa hiệu quả

Nếu không được thăm khám và điều trị kịp thời, tình trạng viêm phụ khoa gây ra nhiều hậu quả hết sức nặng nề với sức khỏe, đặc biệt là cơ quan sinh sản. Nhẹ thì bị suy giảm chức năng sinh sản, vô sinh - hiếm muộn, nặng có thể phát triển ung thư, điển hình như ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng.

Vì thế, chị em nên biết cách vệ sinh vùng kín hằng ngày sạch sẽ, khoa học để phòng ngừa các vấn đề liên quan đến sức khỏe, nhất là sức khỏe sinh sản.

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách

Muốn “cô bé” luôn sạch sẽ, khô thoáng và không bị viêm nhiễm, bạn nên tham khảo và áp dụng những cách vệ sinh vùng dưới đây: 

Cách vệ sinh vùng kín hằng ngày đúng cách

Vệ sinh âm hộ, âm đạo cũng như vùng kín hằng ngày là điều vô cùng cần thiết và quan trọng đối với chị em. Để đảm bảo “cô bé” lúc nào cũng trong tình trạng khô thoáng, sạch sẽ, chị em cần lưu ý những điểm như sau: 

  • Luôn vệ sinh vùng kín bằng nguồn nước sạch.
  • Không dùng vòi nước mạnh rửa xối vùng kín, khiến nước đi sâu vào âm đạo: Việc dùng vòi nước mạnh khiến nước “bắn” thẳng và di chuyển vào sâu bên trong âm đạo. Việc làm này có thể vô tình mang vi khuẩn, nấm men,... vào trong âm hộ của chị em gây nên hiện tượng viêm nhiễm. Do đó, khi vệ sinh “cô bé” bạn chỉ dùng vòi hoa sen hoặc những vòi có tia nước nhỏ, rửa nhẹ nhàng vùng kín.
  • Giữ cho vùng kín luôn thoáng mát, khô ráo và sạch sẽ, loại bỏ thói quen xấu như ngâm vùng kín trong nước quá lâu, thụt rửa âm đạo,... 
  • Hạn chế cạo lông, triệt lông vùng kín: Chị em không nên tự ý dùng dao cạo đế triệt lông vùng kín để tránh gây tổn thương lên vùng da nhạy cảm này. Đồng thời, triệt lông “cô bé” bằng dao cạo có thể làm tăng nguy cơ phát sinh bệnh viêm lỗ chân lông. Nếu thấy quá dài, bạn chỉ nên dùng kéo cắt tỉa một phần
Hạn chế cao lông vùng kín bởi nó có thể gây tổn thương lên vùng da nhạy cảm này
Vệ sinh vung kín sạch sẽ là cách phòng ngừa bệnh phụ khoa hiệu quả

Vệ sinh vùng kín đúng cách trong ngày “đèn đỏ”

Ngày “đèn đỏ” của chị em xảy ra từ 3 đến 5 ngày. Thành phần chính của kinh nguyệt là máu, các niêm mạc bị bong tróc ra cùng các chất tiết ra từ các tuyến cổ tử cung, âm đạo. Đây chính là môi trường lý tưởng để vi khuẩn xâm nhập và gây bệnh. Theo thống kê, tỷ lệ viêm nhiễm vào ngày hành kinh gấp 16 lần so với ngày thường. Vì thế, chị em cần biết cách vệ sinh vùng kín trong những ngày này. Cụ thể như sau:

Lưu ý: 

  •  Chị em nên sử dụng băng vệ sinh mềm, sạch.
  • Cứ 4 tiếng lại thay băng vệ sinh 1 lần, không nên để quá lâu.
  • Nên tránh quan hệ nam nữ trong những ngày hành kinh.

Vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ

Trong quá trình quan hệ tình dục, vùng tiền đình âm hộ, lỗ niệu đạo và niêm mạc thành âm đạo bị va đập, đây là điều kiện để vi khuẩn xâm nhập từ ngoài vào sâu bên trong cổ tử cung và âm hộ. Từ đó, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.

Do đó, cả nam và nữ trước và sau khi quan hệ cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Ngoài ra, nữ giới nên đi tiểu ngay sau khi quan hệ, điều này giúp đẩy bớt vi khuẩn có hại ra ngoài, tránh viêm nhiễm.

Làm sạch “cô bé” bằng dung dịch vệ sinh

Chị em cần lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp, có thành phần nhẹ
Chị em cần lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp, có thành phần nhẹ

Để đảm bảo “cô bé” luôn sạch sẽ, thoáng mát, nữ giới nên sử dụng những dung dịch vệ sinh, xà phòng tắm phù hợp. Tốt nhất, bạn nên chọn những sản phẩm có thành phần dịu nhẹ, nồng độ pH dung dịch bằng với nồng độ pH của âm đạo để chị em để làm sạch và dưỡng ẩm.

Bạn cần tránh những sản phẩm có chất tẩy rửa mạnh, tạo mùi hương vùng kín. Bởi những sản phẩm này có thể làm mất độ ẩm, mất cân bằng độ pH của âm đạo. Hơn nữa, còn tạo điều kiện để vi khuẩn xâm nhập và gây viêm.

Lưu ý khi vệ sinh vùng kín 

Ngoài việc vệ sinh vùng kín đúng cách, bạn cần lưu ý một số vấn đề như sau để vùng kín luôn khỏe mạnh, sạch sẽ: 

  • Không dùng tay bẩn hoặc dụng cụ lạ xâm nhập vào âm đạo.
  • Tránh thụt rửa âm đạo.
  • Dùng khăn mềm, sạch để lau khô vùng kín sau khi vệ sinh sạch sẽ “vùng cấm”.
  • Mặc quần lót đúng size, không quá chật, khả năng thấm hút mồ hôi tốt.
  • Thường xuyên thay quần lót, chọn những chất liệu mát.
  • Nên rửa sạch vùng kín sau khi đi đại tiện hoặc tiểu tiện.
  • Không gãi ngứa, tự ý nặn mụn vùng kín. Tốt nhất, bạn nên thăm khám và điều trị với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị hiệu quả.
  • Thăm khám phụ khoa định kỳ.

Trên đây là những cách vệ sinh vùng kín đơn giản, hiệu quả mà chúng tôi muốn chia sẻ với chị em. Nếu bạn có bất cứ thắc mắc gì vấn đề này, hãy liên hệ với bệnh viện ĐKQT Thu Cúc thông qua tổng đài 1900558896 để được tư vấn chi tiết.