Nhiều người biết đến thận với chức năng là lọc máu, tuy nhiên thận còn rất nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể con người. Hãy đọc bài viết này để hiểu rõ hơn về chức năng thận đồng thời có ý thức hơn trong việc bảo vệ quả thận của mình nhé.

Giới thiệu về thận

Thận là bộ phận quan trọng trong hệ tiết niệu, với 2 quả thận nằm ở 2 bên. Thận là cơ quan bài tiết chính trong hệ tiết niệu với vị trí sát ngay thành sau của bụng, đối xứng nhau qua cột sống. Hai thận trái phải nằm ngang đốt ngực cuối cùng (T12) đến đốt thắt lưng L3 trong khung xương sườn. Thận phía bên phải thì nằm thấp hơn so với thận bên trái khoảng 1 đốt sống.

Minh họa thận và các bộ phận khác
Minh họa thận và các bộ phận khác

Về đặc điểm quả thận, thận có hình hạt đậu màu nâu nhạt, mặt trước thì nhẵn bóng còn mặt sau sần sùi, lồi lõm khác nhau. Chiều dài mỗi quả thận từ 10 - 12.5 cm, chiều rộng từ 5 - 6 cm, độ dày khoảng 3 - 4 cm và nặng tầm 150 - 170g.

Chức năng của thận

Thận được biết với chức năng chính là lọc máu. Tuy nhiên, thận còn nhiều vai trò khác, cụ thể chức năng thận là:

  • Lọc máu và chất thải: Qua quá trình lọc ở thận thì sẽ chỉ giữ lại protein và các tế bào máu. Các chất thải và cặn bã sẽ được tiết ra, đi vào dịch lọc, theo đường tiết niệu xuống dưới rồi hình thành nước tiểu.
  • Điều hòa thể tích máu: Đây là một chức năng thận quan trọng. Thận sẽ kiểm soát khối lượng dịch ngoại bào có trong cơ thể bằng cách sản xuất nước tiểu. Khi bạn uống nhiều nước, lượng nước tiểu sẽ tăng lên và ngược lại.
  • Bài tiết nước tiểu: Nguồn gốc nước tiểu bắt nguồn từ các đơn vị chức năng của thận. Trải qua quá trình lọc máu và hấp thu lại, nước tiểu và các chất thải sẽ được đổ vào bể thận, xuống ống niệu quản rồi tích trữ trong bàng quang rồi cuối cùng là thải ra ngoài.
  • Ngoài ra chức năng thận còn là trung hòa các chất hòa tan trong máu, độ pH của dịch ngoại bào, thận cũng giúp điều hòa nồng độ các ion có trong máu. Thận tham gia vào quá trình chuyển hóa vitamin D, có vai trò hỗ trợ kiểm soát lượng ion canxi trong máu.

Lời khuyên bảo vệ thận luôn khỏe mạnh

Cần từ bỏ một vài thói quen làm ảnh hưởng xấu đến chức năng thận
Cần từ bỏ một vài thói quen làm ảnh hưởng xấu đến chức năng thận

Nếu chức năng thận suy giảm thì sẽ ảnh hưởng nghiệm trọng đến cơ thể mỗi chúng ta. Một người có chức năng thận suy giảm nặng sẽ phải chạy thận  nhân tạo vô cùng tốn kém và mệt mỏi để duy trì sự sống. Ngay từ bây giờ, hãy luôn chú ý để bảo vệ thận khỏe mạnh.

Cần từ bỏ những thói quen gây hại thận như:

  • Thường xuyên uống nước có ga, nước ngọt, trà đặc, rượu bia. Những đồ uống có hại này sẽ đi qua gan, thận để lọc nên uống quá nhiều sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, làm suy giảm chức năng thận.
  • Nhịn tiểu trong thời gian dài: Nhiều người làm văn phòng hoặc bận rộn công việc, ngại đi tiểu… sẽ khiến nước tiểu bị giữ lâu trong bàng quang, về lâu dài sẽ hình thành sỏi, nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng ngược lên thận.
  • Không nên lạm dụng quá nhiều thuốc giảm đau có chứa các chất gây hại cho thận như aspirin, indomethacin, acetaminophen sẽ gây hại cho thận.
  • Uống ít nước, ăn mặn: Nếu bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể, quá trình thải độc các chất sẽ trở nên khó khăn, lâu dài các chất thải và độc đố trong nước tiểu tạo thành cặn bã mà không ra ngoài được. Một số bệnh như sỏi thận, thận ứ nước sẽ hình thành gây nhiều đau đớn, biến chứng cho cơ thể.

Cần thực hiện những điều sau để tăng cường chức năng thận, cụ thể:

  • Ngoài việc cần khắc phục những thói quen phía trên, bạn cần tăng cường ăn nhiều thực phẩm có lợi như rau xanh, hoa quả giúp thận loại bỏ axit dư thừa ra ngoài cơ thể. Bạn cũng cần chăm chỉ vận động, có chế độ nghỉ ngơi hoạt động hợp lý, không ngồi lâu và không nhịn tiểu quá nhiều.
  • Việc thăm khám định kỳ sức khỏe hệ tiết niệu là rất cần thiết để bạn có thể kịp thời phát hiện ra những căn bệnh nguy hiểm làm suy giảm chức năng thận. Bạn cần lựa chọn địa chỉ uy tín cùng chuyên gia có kinh nghiệm để có thể tư vấn và điều trị chính xác bệnh nếu gặp bất cứ vấn đề gì về sức khỏe Thận - tiết niệu.

Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc là một địa chỉ tin cậy để bạn có thể đến khám và điều trị các căn bệnh liên quan đến Thận - tiết niệu. Tại đây có đầy đủ thiết bị y tế hiện đại theo tiêu chuẩn quốc tế, đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao đi kèm với dịch vụ chất lượng, tận tâm, chu đáo. Bạn cũng được áp dụng bảo hiểm y tế, bảo hiểm bảo lãnh đúng tuyến để tiết kiệm chi phí cho mình.

Bệnh nhân đang trong phòng tán sỏi cùng bác sĩ Thu Cúc
Bệnh nhân đang trong phòng tán sỏi cùng bác sĩ Thu Cúc

Vậy là chúng ta đã tìm hiểu về chức năng thận và các biện pháp bảo vệ thận trong bài viết này. Hi vọng, bạn đã có cho mình những kiến thức bổ ích hơn. Nếu gặp các vấn đề về sức khỏe, vui lòng gọi ngay Tổng đài 1900 5858 96 để được hỗ trợ tư vấn và giải đáp.