Buồn nôn khi mang là hiện tượng gặp ở 85% chị em khi mang thai trong giai đoạn ốm nghén. Hiện tượng buồn nôn thường đi kèm với ợ hơi, đầy bụng, mệt mỏi khiến chị em gặp rắc rối trong sinh hoạt hàng ngày. Phần lớn, hiện tượng buồn nôn khi mang thai là biểu hiện ốm nghén bình thường, tuy nhiên mẹ bầu cần chú ý để đảm bảo không ảnh hưởng tới sinh hoạt, sức khỏe.

Buồn nôn khi mang thai - biểu hiện của ốm nghén

Buồn nôn khi mang thai thường là hiện tượng phổ biến trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên
Buồn nôn khi mang thai thường là hiện tượng phổ biến trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên

Buồn nôn khi mang thai là biểu hiện điển hình của ốm nghén thai kỳ, thường xuất hiện trong kỳ tam cá nguyệt đầu tiên. Mẹ bầu khi bước vào giai đoạn ốm nghén sẽ thấy buồn nôn, một số mẹ bầu nôn khan (buồn nôn nhưng không nôn). Hiện tượng buồn nôn này sẽ không kéo dài lâu và dần biến mất từ tháng thứ tư, tuy nhiên một số ít chị em khi mang thai vẫn gặp tình trạng này đến hết thai kỳ.

Tuy nôn khan và ốm nghén thông thường không ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé nhưng sẽ ảnh hưởng tới sinh hoạt thường ngày của mẹ bầu. Tình trạng nôn kéo dài với số lần từ 3 lần/ ngày sẽ khiến mẹ bầu bị mất nước, khô da,.. và nhiều mẹ bầu cần nhập viện để điều trị.

Nguyên nhân dẫn đến buồn nôn khi mang thai

Hiện nay, nguyên nhân của tình trạng buồn nôn khi mang thai vẫn chưa được xác định chính xác, song các nghiên cứu đều cho thấy tình trạng này gắn liền với sự gia tăng hormone HCG ở mẹ bầu. Khi mang thai nồng độ hai loại hormone estrogen và progesterone tăng cao khiến mẹ bầu trở nên nhạy bén về mùi vị. Bên cạnh đó hormone tăng còn khiến quá trình tiêu hóa bị chậm lại dẫn đến tình trạng đầy hơi, khó tiêu, ợ chua và trào ngược dạ dày.

Ngoài ra, các nguyên nhân khác của hiện tượng buồn nôn khi mang thai còn do:

  • Cơ thể mẹ bị căng thẳng, mệt mỏi dẫn đến buồn nôn - đây là một loại phản ứng của cơ thể.
  • Mẹ bầu ăn uống không đầy đủ chất, đặc biệt là các chất như magie, canxi, vitamin B6
  • Mẹ bầu ăn quá no, vận động nhiều sau khi ăn.
  • Mẹ bầu có thói quen nằm ngửa khi ngủ hoặc thay đổi tư thế đột ngột khiến hạ huyết áp.
Căng thẳng mệt mỏi là một trong những nguyên nhân dẫn đến buồn nôn khi mang thai
Căng thẳng mệt mỏi là một trong những nguyên nhân dẫn đến buồn nôn khi mang thai

Bên cạnh đó, những yếu tố dưới đây cũng là một trong các nguyên nhân làm gia tăng tình trạng buồn nôn khi mang thai ở chị em:

Chị em bị đau dạ dày hoặc gặp các vấn đề về tiêu hóa đồng thời khi mang thai khiến hệ tiêu hóa hoạt động khó khăn hơn.

  • Mẹ bầu đang bị các bệnh lý như đái đường thai kỳ, cao huyết áp, đau nửa đầu, rối loạn giấc ngủ, các bệnh lý liên quan tới tuyến giáp như cường giáp hay suy giáp. 
  • Mẹ bầu mang đa thai khiến nồng độ các hormone cao hơn bình thường.
  • Mẹ bầu có tiền sử bị ốm nghén, hoặc trong gia đình đã  có người bị ốm nghén khi mang thai.
  • Mẹ bầu mang thai từ sau 30 tuổi cũng sẽ xuất hiện tình trạng buồn nôn khi mang thai nhiều hơn.

Buồn nôn khi mang thai ảnh hưởng thế nào tới mẹ bầu?

Buồn nôn khi mang thai ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt của mẹ do cảm giác về khứu giác và vị giác của mẹ thay đổi. Mẹ bầu thường sẽ gặp các hiện tượng như: hay lo lắng, phiền muộn hơn; ghét những đồ ăn thường ngày thường rất yêu thích; ăn không ngon miệng; hay bị ợ hơi, khát nước và mất nước nhiều; chóng mặt và dẫn tới sụt cân.

Cơ thể mệt mỏi, thường xuyên chóng mặt và sụt cân là những hiện tượng mẹ bầu thường gặp khi bị nôn thai nghén.
Cơ thể mệt mỏi, thường xuyên chóng mặt và sụt cân là những hiện tượng mẹ bầu thường gặp khi bị nôn thai nghén

Tuy nhiên, mẹ bầu cần cảnh giác khi tình trạng trên kéo dài, nôn nhiều lần trong ngày, không thể ăn đủ chất,.. khiến sụt cân nhanh, mất nước,... vì tình trạng nghén đang trở nên nghiêm trọng. Mẹ bầu có thể nhận biết qua những biểu hiện cụ thể dưới đây: 

  • Mẹ bầu không nôn khan mà nôn mửa từ 3 lần/ngày và không thể ăn uống được gì, dịch nôn có thể có màu nâu hoặc thậm chí là máu là dấu hiệu cực kỳ nguy hiểm của ngộ độc thai nghén.
  • Mẹ bầu đau đầu và sút cân nhanh từ 2kg trở lên trong vòng 1 - 2 tuần.
  • Mẹ bầu không thể chịu đựng được các món ăn, đồ vật,... có mùi; tim đập nhanh bất thường, cơ thể mệt mỏi và bắt đầu xuất hiện tình trạng nhầm lẫn.
  • Bước vào kỳ tam cá nguyệt thứ 2 nhưng hiện tượng nôn vẫn không giảm
  • Mẹ bầu có hiện tượng đau bụng, sốt nhẹ, đau đầu và đặc biệt là sưng ở phía cổ.

Khi mẹ bầu bị ốm nghén nặng cần được bác sĩ xử lý kịp thời để không làm ảnh hưởng tới mẹ và thai nhi.

Bỏ túi mẹo hạn chế buồn nôn khi mang thai

Để hạn chế tình trạng buồn nôn khi mang thai, mẹ bầu cần cải thiện chế độ ăn và chế độ sinh hoạt khoa học. Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể bỏ túi những mẹo dưới đây:

  • Bổ sung vitamin tổng hợp bằng cách sử dụng các viên uống vitamin tổng hợp hoặc ăn nhiều các loại hoa quả  như chuối, kiwi, dưa hấu, táo…, các loại nước hoa quả như nước chanh, dưa,.. và các loại rau như súp lơ, bina, cà rốt, cần tây,...
Bổ sung vitamin từ các loại trái cây sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng thai nghén
Bổ sung vitamin từ các loại trái cây sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng thai nghén
  • Không ngồi dậy đột ngột khi vừa ngủ dậy, sau đó uống 1 ít nước ấm. Mẹ bầu cũng có thể sử dụng một ít bánh quy hoặc bánh mì khô  để tránh đói bụng khi di chuyển
  • Uống đủ lượng nước trong ngày, mẹ bầu cần bổ sung từ 2 - 3 lít nước hoặc nhiều hơn mỗi ngày. Không uống các loại nước chứa cồn, cafein, các chất kích thích và các nước có ga.
  • Hạn chế tiếp xúc với các mùi khó chịu, đặc biệt các mùi như thuốc lá, thức ăn chiên rán, khói bụi độc hại,.., hạn chế tiếp xúc mùi nước hoa.
  • Thay vì ăn ba bữa chính, mẹ bầu nên chia nhỏ bữa ăn, có các bữa phụ giữa buổi sáng, chiều tối và trước khi đi ngủ, mẹ bầu cần lưu ý không nên ăn quá no.
  • Thực đơn ăn nên hạn chế các đồ ăn quá ngọt và quá mặn
  • Ngoài ra, mẹ bầu nên sử dụng các loại trà gừng, kẹo gừng,... sẽ hạn chế tình trạng nôn khan.
  • Bên cạnh đó mẹ bầu cần nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ đúng giờ, không thức quá khuya và ngủ đủ giấc.
Sử dụng trà gừng giúp mẹ giảm tình trạng buồn nôn
Sử dụng trà gừng giúp mẹ giảm tình trạng buồn nôn

Với tình trạng nôn ốm nghén nặng mẹ bầu sẽ được đưa tới gặp bác sĩ để cân nhắc và điều trị bằng thuốc. Các thuốc thường được sử dụng để giúp mẹ bầu giảm nghén nặng gồm có:

  • Doxylamine và Vitamin B6. Trong đó, Vitamin B6 là loại dược phẩm được ưu tiên sử dụng trước mà không cần kê đơn, để giúp mẹ giảm nôn nghén. Doxylamine là hoạt chất có trong các loại thuốc ngủ không cần kê đơn được sử dụng phối hợp với vitamin B6 khi B6 không làm giảm được triệu chứng nôn nghén của mẹ bầu. Hai loại dược phẩm này hoàn toàn an toàn với mẹ và bé và không gây ra những tác dụng phụ cho bé.
  • Thuốc chống nôn được sử dụng khi Vitamin B6 và Doxylamine không giúp mẹ bầu cải thiện tình hình. Để sử dụng thuốc này, mẹ bầu cần được bác sĩ chỉ định về liều lượng, thời gian cũng như theo dõi sát sao.

Tóm lại buồn nôn khi mang thai chính là hiện tượng của ốm nghén bình thường khi mẹ mang bầu, là tín hiệu tốt cho cả mẹ và bé. Song tình trạng buồn nôn khi mang thai sẽ thực sự là vấn đề nghiêm trọng nếu xuất hiện quá nhiều và không được điều trị đúng. Nôn quá nhiều trong khi mang thai đồng nghĩa với ốm nghén nặng, gây nguy hiểm, đặc biệt với các mẹ có điều kiện sức khỏe nên kém. Để bảo vệ mẹ và bé, bệnh viện Thu Cúc mang đến cho mẹ bầu dịch vụ thai sản trọn gói đa dạng và linh hoạt, giúp theo dõi sức khỏe của mẹ và bé ngay từ đầu thai kỳ, phát hiện sớm các vấn đề bất thường về sức khỏe và có hướng xử lý kịp thời, bao gồm: các mốc thăm khám sức khỏe trong suốt thai kỳ, thực hiện siêu âm, xét nghiệm Rubella (tuần 12 - 15), tầm soát các mầm bệnh nguy hiểm, sàng lọc dị tật bẩm sinh và các bất thường NST, Siêu âm thai 5D,... Để được giải đáp các thắc mắc, chị em vui lòng gọi hotline 0904 97 0909 để được hỗ trợ nhanh nhất.