Tiêu chảy là bệnh lý thường gặp ở phụ nữ mang thai, khi bị tiêu chảy mẹ bầu sẽ rất dễ mất nước, mệt mỏi. Bệnh này thường là do vi trùng, virus hoặc ký sinh trùng gây nên. Bên cạnh biện pháp điều trị, chế độ ăn uống góp phần giúp bệnh mau lành hơn. Vậy bà bầu bị tiêu chảy ăn gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

Nguyên nhân gây tiêu chảy ở bà bầu

Tiêu chảy là tình trạng khá phổ biến ở bà bầu. Bởi trong thời gian mang thai hệ miễn dịch suy giảm là điều kiện để vi khuẩn xâm nhập và gây ra hiện tượng này. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn tới tình trạng tiêu chảy ở phụ nữ mang thai: 

  • Thói quen ăn uống: Khi bạn dung nạp những thực phẩm không đảm bảo vệ sinh sẽ gây tiêu chảy trong thời kỳ mang thai.
  • Do nhiễm virus Rota: đây là loại virus chính gây nên tình trạng tiêu chảy nặng, đe dọa tính mạng của các mẹ. 
  • Dị ứng với các món ăn có thành phần protein hoặc bị nhiễm khuẩn ở đường ruột.
  • Tiêu chảy cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh không liên quan đến đường tiêu hóa.
  • Có thể do bạn ăn các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao như: Củ cải, dưa chuột, cà chua,...

Tiêu chảy khi mang thai nguy hiểm như thế nào?

Mẹ bầu trong thời gian mang thai có thể bị tiêu chảy, thời gian có thể từ 1 -10 ngày. Nếu mẹ bầu bị tiêu chảy trong thời gian dài rất dễ mất nước, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Mẹ bầu đau vùng bụng một cách dữ dội
Mẹ bầu đau vùng bụng một cách dữ dội

Đau bụng vùng rốn, đôi lúc đau một cách dữ dội, mỗi cơn đau là mót đi ngoài phân lỏng,... đây chính là những triệu chứng mà mẹ bầu thường gặp khi bị tiêu chảy. Nếu tình trạng đi tiểu nhiều lần có thể khiến mẹ bầu nôn mửa.

Bà bầu bị tiêu chảy chủ yếu là do vi khuẩn tả hoặc Rotavirus. Mẹ bầu sẽ cảm thấy kiệt sức, suy sụp nhanh do đi tiểu và nôn mửa nhiều lần. Nếu không kịp thời điều trị có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và con. Đặc biệt là những cơn đau ổ ở ở bụng sẽ gây kích thích tử cung co bóp, có nguy cơ sinh non rất cao.

Nếu chị em có sức đề kháng kém thường mắc chứng tiêu chảy nặng hơn so với những bà mẹ có sức đề kháng tốt và dĩ nhiên là mức độ nguy hiểm cũng sẽ cao hơn. Bên cạnh cơ thể mẹ bị suy kiệt thì thai nhi trong bụng cũng chịu không ít ảnh hưởng. Nhẹ có thể suy dinh dưỡng, chậm phát triển; nặng thì có thể làm chết thai trong bụng mẹ.

Biện pháp xử lý khi bà bầu bị tiêu chảy

Bổ sung nước, kali và natri 

Hầu hết các mẹ bầu bị tiêu chảy sẽ tự khỏi sau vài ngày. Tuy nhiên, vì bị tiêu chảy làm các mẹ bị mất nước rất nhiều. Vì thế, việc cần nhất lúc này là giữ nước và điện giải. Mẹ có thể uống thêm nước lọc hoặc dùng thêm gói Oresol để bổ sung lượng nước mất đi, nước hoa giúp bổ sung thêm kali, nước canh sẽ giúp các mẹ bổ sung thêm natri.

Sử dụng thuốc kháng sinh

Nếu mẹ bầu bị tiêu chảy quá lâu mà không hết do ký sinh trùng hoặc vi khuẩn gây nên thì mẹ cần phải dùng đến kháng sinh. Thuốc có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây tiêu chảy. 

Tránh các thực phẩm không tốt

 

Với bà bầu bị tiêu chảy, cần tránh những thực phẩm có thể khiến tình trạng bệnh nặng thêm như: Đồ ăn cay, đồ chiên, nhiều chất ngọt, chất béo,...  Ngoài ra, mẹ nên kiêng ăn uống sữa, thay vào đó, hãy dùng sữa chua hoặc pho mát để bổ sung canxi cho thai nhi.

Bổ sung chế độ ăn BRAT

Chế độ BRAT rất tốt cho các mẹ bầu khi bị tiêu chảy
Chế độ BRAT rất tốt cho các mẹ bầu khi bị tiêu chảy

BRAT là từ viết tắt của chuối, gạo, sốt táo và bánh mì nướng (Bananas, Rice, Applesauce and Toast). Những thực phẩm như chuối, gạo, bánh mì nước rất tốt cho mẹ bầu trong khi bị tiêu chảy. Nó có tác dụng làm dịu hệ thống tiêu hóa đang không định của bà bầu.

Phòng tránh tiêu chảy trong thời kỳ mang thai như thế nào?

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu muốn tránh tiêu chảy cần lưu ý những việc làm như sau:

  • Thực hiện chế độ ăn nghỉ ngơi hợp lý, khoa học trong suốt thời gian thai kỳ.
  • Mẹ bầu cần thực hiện “ăn chín uống sôi”, không sử dụng các loại rau chưa được chế biến, rau sống chưa rửa sạch, tuyệt đối không được ăn gỏi, thịt tái sống,...
  • Không nên ăn uống ở các hàng quán không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
  • Tránh ăn thức ăn bị ôi thiu, không rõ nguồn… Tốt nhất nên chọn những thực phẩm có màu xanh tự nhiên và cửa hàng uy tín để mua.
  • Không nên ăn những thực phẩm giàu gia vị hoặc chứa lượng chất béo cao.
  • Hạn chế việc sử dụng các loại hải sản như tôm, cá, ốc hoặc những thực phẩm mà bà bầu dị ứng hoặc có tiền sử bị đau bụng.
  • Những bà bầu bị tiêu chảy trong 3 tháng đầu nên ăn các thực phẩm như: Bánh mì, cơm, chuối, cà rốt.

Bà bầu ăn gì khi bị tiêu chảy

Khi mẹ bầu bị tiêu chảy, cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi, không kiêng cữ hay nhịn ăn. Dưới đây là danh sách những món ăn mà bà bầu bị tiêu chảy nên ăn.

Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều chất pectin dồi dào nên rất tốt cho mẹ bầu khi đang bị tiêu chảy. Vì khi vào ruột pectin sẽ biến thành một dạng keo làm tăng trọng lượng phân, hạn chế được tiêu chảy. Nếu bạn không uống được nước ép cà rốt có thể dùng để chế biến món ăn như súp cà rốt, cà rốt nấu thịt lợn hoặc thịt gà…

 

Ngoài ra, cà rốt còn cung cấp nhiều tinh bột, đường, vitamin A, B6, K1 giúp người bệnh phục hồi nhanh hơn. 

Cơm trắng

Cớm trắng chính là gợi ý hữu ích cho thắc mắc bà bầu ăn gì khi bị tiêu chảy. Trong cơm có chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất là tinh bột giúp hệ thống đường ruột của mẹ ổn định hơn, cầm tiêu chảy hiệu quả.

Lưu ý khi nấu cơm mẹ bầu nên dùng gạo trắng và nấu nhão hơn so với những ngày khác để dễ tiêu hóa. 

Trứng gà

Trứng gà giúp mẹ bầu giảm các triệu chứng tiêu chảy
Trứng gà giúp mẹ bầu giảm các triệu chứng tiêu chảy

Các mẹ bầu rỉ tai nhau cách chữa tiêu chảy bằng trứng gà. Đây là một thực phẩm lành tính và giàu dinh dưỡng không chỉ đánh bay mệt mỏi và còn giúp phân đi cứng và rắn hơn. 

Việc bổ sung trứng gà khi mẹ bầu tiêu chảy không hề khó, bạn chỉ cần luộc chín rồi ăn. Bạn tuyệt đối không chiên rán với dầu và bơ. Vì chất béo sẽ khiến hệ tiêu hóa của bạn đầy hơi, khó tiêu. Một cách khách dành cho mẹ nào không ăn được trứng luộc có thể áp chảo với lá mơ giúp cầm tiêu chảy hiệu quả.

Bánh mì 

Mẹ bầu ăn bánh mì là cách tốt nhất tạo cho mình nguồn tinh bột phong phú giúp hút bớt dịch trong lòng ruột khi bạn đang bị tiêu chảy làm phiền. Hơn nữa, thành phần carbohydrate trong bánh mì giúp mẹ bầu tràn đầy năng lượng trong một ngày dài. 

Ngoài ra khi mua bánh mì các mẹ nên xem kỹ thành phần trên bao bì, để tránh những loại bánh mì chứa nhiều đường và muối. Tốt nhất là bạn nên tự làm bánh ở nhà bằng những hương vị tự nhiên. 

Quả việt quất

Quả việt quất từ trước tới nay đã nổi tiếng là có nhiều công dụng trong việc hạn chế sự bài tiết chất nhầy và các chất lỏng. Do chứa nhiều chất anthocyanin – một chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Vì thế mẹ bầu khi bị tiêu chảy hãy bổ sung ngay loại quả này. Hoặc bạn có thể chế biến trà việt quất để uống trong ngày cho đến khi các triệu chứng tiêu chảy giảm hẳn.

Trên đây là thông tin mà mẹ bầu cần nắm vững khi bị tiêu chảy và danh sách những thực phẩm tốt nhất cho bà bầu bị tiêu chảy. Các mẹ bầu hãy bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày để cung cấp đủ dinh dưỡng để mau chóng khỏi bệnh cũng như tốt cho thai nhi phát triển. 

Khoa phụ sản của hệ thống Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc là địa chỉ thăm khám và điều trị uy tín quy tụ đội ngũ y bác sĩ giỏi chuyên môn đã và đang làm việc tại các bệnh viện lớn trên cả nước như: Phụ sản Tw, Phụ sản Hà Nội sẽ trực tiếp tư vấn và thăm khám.

Mẹ bầu cần tư vấn hoặc muốn đặt lịch khám cho mình tại Thu Cúc, xin vui lòng liên hệ tổng đài 1900558896 hoặc hotline 0904970909 để được hỗ trợ tốt nhất.